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第178章 夹脊养生(第1页)

看杜乐拉的位置有点儿偏,我给他演示了一下:“把耳朵向前折叠,最高的点,是耳尖。

向上拉的时候,拉的是耳尖的位置。”

动作很简单,看大家都学会了,我道:“咱们一边搓着耳垂,一边去睡觉吧!”

说着,我便站了起来。

“等一下,”杜乐拦住我,“我还有个问题。

星辰说的那个朝天鼻,不是不好吗?

那个怎么改善?”

我笑道:“人单纯点儿,也没什么不好。

如果能有意识的气沉丹田,让自己的呼吸缓慢悠长一些,性子能沉下来,更好一些。

呼吸太急,火大。”

杜乐摇摇手道:“我说的意思是,怎么变得好看一点。”

我哦了一声,原来,他认为,好看比好用,更重要。

我便答道:“改善面部也简单。

朝天鼻,一般是鼻梁塌。

鼻子,对应着脊柱。脊柱变形,也影响鼻炎。(评论见图,脊柱与脾胃等问题也有关。原理以后再讲。可以先调整着。)

多夹一下脊柱,就行了。

向后夹肩胛骨,还可以改善面部颧骨高的问题。”

“你示范一下。”

夹个肩胛骨,也需要示范吗?我腹诽道。

不过,我没说,乖乖的做了示范。(评论见图)

有反驳的时间,我都做完了。

“八段锦里,也有类似的夹脊动作。”我想推荐他们自己去看一下。

但没人接茬。

杜乐问:“鼻子一变,呼吸是不是也变了?”

“嗯。”

“也就是说,夹脊柱,可以改善呼吸方式?”

“嗯。”

我不禁对杜乐高看了一眼,他的智商时高时低吗?还会推理了。

他又问:“夹脊柱,能改善呼吸,原理是什么?”

我有点儿困了,我在想,是不是放个屁,也想知道原理是什么?

但我还是没说,有反驳的功夫,我都解释完了。

我道:“咱们经常说,任督二脉。

任脉,是身前正中线。

督脉,是背后正中线。(评论见图)

李时珍在《奇经八脉》里讲过:督脉是阳脉之海。

当一个人阳气不足的时候,会下意识的含胸。背挺不直。”

杜乐看着督脉图问:“鼻子跟脊柱,都在督脉上?”

“嗯。”能用一个字,我就不说两个字。

“阳气不足的人含胸,那长寿的人,背都比较直?”杜乐又问。

“嗯。”

杜乐好像真的是会推理了。

“夹背又能改变鼻子,又能改变颧骨,那就是说,练背,可以变漂亮?”杜乐又问。

“嗯。”

我想了想,又加了一句:“夹背,可以同时拉扯到任督二脉,还能锻炼脊柱。

五脏六腑,都挂在脊柱上。

夹背,可谓牵一处,而动全身。

你们谁练的话,练之前,先拍个照片。

留着做对比,看看变漂亮了吗。”

说到变化,我又想到一件事,提醒道:“如果你们练升阳跳,或者拉耳朵的话,如果有饱腹感,不饿,就可以少吃一点。”

“为什么?”还是杜乐在问。

“《黄帝内经》讲:气足,不思食。”我答道。说完,我又澄清了一下:“气不足的人,刚开始练,没有气足的感觉,应该也是正常的哈。”

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