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第75章 开始运动(第1页)

第75章 开始运动

苏嫦曦看着铜镜中的自己,突然就笑了。

她瘦了,是真的瘦了,与刚来的时候相比真的是瘦了很多。

至于刚刚让夜笑注意到的肤色,她自己也注意到了。

因着以前每次洗澡都是在晚上,所以看得不是很真切,现在终于在白天把衣服给脱下来了,看到自己身上的颜色,她也是有些无奈的。

原本,她以为苏嫦曦是天生比较黑,但是刚刚衣服脱下来之后她才发现,苏嫦曦一点儿都不黑,身上白的就跟牛奶似的,是绝对的牛奶肌,但是脸上和手上脖子的地方,从来没有过任何的保养,所以很黑,脸上更是蜡黄蜡黄的。

看来,让肤色变白也要提上日程了。

“我知道,我也要慢慢的养护,现在就让我们找个房间运动吧。”

苏嫦曦原本是想在楼下的,但是想到楼下和前厅药局那里是通着的,在没有收拾好地方专门练习之前,她们还是在楼上练习的好。

对于他们三个胖子同时运动会不会将楼给弄塌了的事情,苏嫦曦也曾经有过担忧,不过很快也就不担心了,毕竟这是古代,又是他们的自住楼,不会弄那些豆腐渣工程来糊弄人,古代的工匠还是非常的靠谱的。

苏嫦曦在开始之前就已经想好了,今天是她们第一次做,就先来一套综合热身好了,然后再来一套hiit适应性训练。

虽然很简单,但是对于她们来说,应该就算是比较吃力的了。

循序渐进,苏嫦曦还是明白的,她也不想一次就把夜笑给吓到。

夜微澜带着苏嫦曦到了一件完全空着的房间,里面铺了硬棉花垫子,非常的适合训练。

她有些惊奇的看着夜微澜。

夜微澜耸耸肩:“这是我原本打算拿来当茶室的。”

“这样啊,那就谢谢夜姐忍痛割爱喽。”苏嫦曦笑眯眯的说道。

夜微澜切了一声,看着她一副少来的表情,开口道:“要做什么,开始吧。”

“好。”苏嫦曦微微一笑。

然后看了一眼两个人身上的衣服,点点头。

“我们先来热身吧,也拉伸一下身体。”

“很累吗?”夜笑蔫蔫的的问道。

她只对吃的感兴趣,对于苏嫦曦说的运动并不感兴趣。

“其实也还好,我面向着你们,你们学着我的动作就好了。”

说着,她站直了身体,双脚打开与肩同宽,手指需握,大拇指点在肩膀上,曲臂,肩膀先前做画圆动作。

“嫦曦,你这是在干什么啊?”夜笑好奇的问道,对于苏嫦曦做的动作,并没有什么排斥,反而有些感兴趣,因为感觉一点儿都不累。

“这个运动呢,叫做肩部环绕,对我们的后颈和肩部都有很好的放松效果。”苏嫦曦笑着解释。

苏嫦曦今天教的都比较简单,对于他们的动作也没有特别高的要求,累了就休息,并没有让夜笑太反感,虽然很累,但还是坚持着学下来了一整套。

“很棒!”苏嫦曦朝着她竖起了大拇指。

夜笑双颊因为运动红扑扑的,头上也还在往下抵着汗珠,听到苏嫦曦的夸奖脸上露出了羞涩的笑容。

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